涼の香りでリフレッシュ

こんにちは。編集部です。降り続く雨、どんよりとした雲、ジメジメとした空気。梅雨はマイナスのイメージが強いと感じますが、庭の緑にとっては恵みの雨ですね。そして文字通り「梅」の季節です。ご自宅で梅干しや梅酒、梅シロップなどを手づくりされるかたも多いのでは？　また、この季節は涼の香りを取り入れるのもおすすめです。特に抗菌作用のある精油は清涼感のあるスッキリとした香りのものも多く、リフレッシュに最適！　菌の繁殖を抑制し、消臭効果も期待できます。たくさんの種類がありますが、その中でも私が実際に取り入れた８種を紹介します。お好きな香りと混ぜて使うのがおすすめ。ティッシュやコットンに1〜２滴含ませるだけで気軽に香りを楽しめます。お近くの専門店でお気に入りの香りを探してみてはいかがでしょうか。

《抗菌作用のある精油８選》
・レモン…ミカン科。フレッシュな香り。抗菌、殺菌作用で感染症に有効。
・レモンユーカリ…フトモモ科。殺菌・抗ウイルス作用で感染症予防に。虫よけにも。妊娠中の人は避ける。
・ユーカリラジアタ…フトモモ科。抗菌作用で風邪などの症状を緩和。
・ペパーミント（ハッカ）…シソ科。抗菌作用で食中毒、下痢、嘔吐などを改善。妊娠・授乳中、乳幼児、てんかんの人は使用不可。敏感肌の人は注意。
・パルマローザ…イネ科。ローズのような香り。抗ウイルス、抗菌作用で感染症などに有効。
・タイム…シソ科。抗菌作用で咳や喉の痛みなどの風邪症状に有効。
・ティートリー…フトモモ科。抗菌、殺菌、消毒力で感染症などに有効。
・オレガノ…シソ科。抗菌・抗ウイルス作用で、感染症の予防に。妊娠・授乳中、乳幼児、敏感肌の人は注意。