其之十一
冷えないカラダ

毎朝天気予報をチェックするのですが、最近になって沖縄より福岡の最高気温が高いことに気がつき「いやいや今日だけでしょ？」と気をつけて見ているとずっと福岡のほうがやっぱり高い！　ショッキングな事実です。こんな暑い日が続くとお風呂も湯船なんかにつからないでシャワーでいいやなんて過ごしていたのですが、久しぶりにちゃんとお湯を張ってじっくり温まろうと湯船に片足を入れた瞬間、とても熱くてすぐ引っ込めてしまいました。「設定温度を間違えた？」と思って確認してみたら冬よりも低い温度にちゃんと調整してあります。おかしいなと今度は我慢してゆっくり湯船に入りました。なんでこんなに熱いのか、湯の温度のせいばかり考えてしばらくして気がついたのです「私の体が冷えてるんだ・・・・」。

夏なのに体が冷える。これは私だけではなく室内でクーラーのきいている部屋に長時間いる方は同様な体験をしているはずです。長袖服を着たり靴下を履いたりいろいろ工夫されていると思いますが、冷えにくくする体にすることも対処の一つと言えるでしょう。
  中国茶で言うならば発酵度の高い岩茶やプーアール茶、また紅茶もおすすめです。発酵度の高いお茶は夏バテで弱った胃にも優しいですし、体を温めて血のめぐりを良くしますので肩こりやむくみの改善にもおすすめです。じゃあコンビニで売っているペットボトルの冷たい紅茶やプーアール茶を飲めばいいのねとなりそうですが、やはりホットで飲むのがおすすめです。マイ水筒に茶葉を入れて、会社でお湯を足しながら飲むか、マグカップに直接入れてお湯を注いでいただくのが簡単な方法です。磁器の急須があるなら沸騰させたお湯を必ず使って普段お茶を淹れる時よりも少し長い時間（目安は3分くらい）待ってゆっくり淹れるください。

「女子は冷えが大敵！」TVに出ていた女優さんが繰り返し言っていたのを書きながらずっと思い出していましたが、まさにその通り。ミニスカート、ナマ足、肩出し女子的には露出度があがるこの季節は冷えには大敵ですが、中国茶で体の中から温めて冷えに打ち勝ち、暑さを乗り切りましょう！！